写于 2017-09-01 12:01:10| 龙8娱乐注册| 专栏

一杯意式浓缩咖啡可能让你感到清醒,但是一项小型研究表明,为了提高身心表现,下午小睡会更好

科学家们花了一个上午的时间训练61人进行锻炼,感知和语言任务:按特定顺序敲击键盘,区分计算机屏幕上的形状并记住单词列表

然后科学家随机将受试者分为三组

我第一次从下午1点到下午3点小睡

在3岁时,第二组服用200毫克咖啡因药片,第三组服用安慰剂

受试者重复他们之前教过的任务,并由不知道他们所在的组的研究人员评分

那些咖啡因运动技能比打鼾或安慰剂更差

在感知任务中,打鼾的效果明显优于咖啡因或安慰剂组

在口试中,打鼾者的利润率最高,咖啡因消费者的表现并不比安慰剂好

尽管表现平平,但咖啡因患者总是比其他人更加困倦

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