写于 2017-09-07 08:02:03| 龙8娱乐注册| 专栏

你不是一个人

好吧,也许你晚上躺在床上,但你有23%的已婚夫妇独自睡觉

您是否相信新家的两间主卧室的需求正在增加

这是事实:全国住宅建筑商协会预测,到2015年,60%的定制高端住宅将建造两个“业主套房”

今天,越来越多的人为他们的重要人物说晚安,关上他们身后的卧室门

我刚刚听说过这种睡眠趋势,然后上周在线阅读了一篇更具发人深省的文章,强调了这一运动的程度 - 以及潜在的垮台

人们选择它的原因有多种,常见的是夫妻共用一张床时无法入睡

打鼾,一般的折腾和转动,以及相反的时间表主要是责备(对不起,但我错过了“我不再喜欢我的配偶”的动机;让我们分开睡觉以避免严重的关系/情绪问题)

一方面,如果你已经尝试了所有的东西来同步你的睡眠习惯,并且两个人睡个好觉,那么维持一个单独的卧室可能是有益的

但心理学家和婚姻顾问指出了这种安排的一些缺陷

毫不奇怪,你会失去与大自然并排睡觉的亲密感

你也失去了那种感觉,你是某种东西的一部分 - 某人 - 别的东西

如果你能在另一个房间里开心和满意,还有其他错误吗

文章中的一位男士承认,当他睡在另一个房间时,他觉得“不在路上”

但我对Stephanie Coontz的评论感到特别满意,他是“婚姻:历史”一书的作者,该书是当代家庭理事会研究和公共教育的主任,该理事会是一个非营利性研究机构

她说,为了度过一个美好的夜晚,在单独的床上睡觉是“合理和革命性的”;事实上,她注意到我们如何习惯于相信我们需要和亲人一起睡觉,但在过去30年来,我们已经知道结婚的方式不止一种,而且有很多方法可以做到幸福的婚姻,甚至是良好的性生活

“好吧,也许这是真的

但在过去的30年里,我们彻底改变了睡眠药物

哎呀,在过去的10年里,它已经走了很长的路

如果两个人独自睡觉,因为他们中的一个或两个都可以'睡着了,他们应该解决这些问题

如果你有睡眠呼吸暂停的丈夫,这可能会危及生命,然后把他扔到另一个房间,从不让他接受治疗

有一个床伴,以加强良好的睡眠习惯,如在合理的时间睡觉(“亲爱的,请上床睡觉!”)或早上的自发行为(而不是敲开房子里的另一扇门,获得邀请

)有多少夫妻独自生活在一个不完美的性生活中更好的睡眠

我认为人们可以做两件事......如果他们注意的话

让我们不要忘记我们今天所有的“革命性”

“产品,这些产品可以帮助两对夫妻舒适地共用同一张床 - 即使他们有个人习惯

我可能会建议:最后,与您的床伴进行公开对话,了解每个人如何满足您独特的睡眠需求

如果你保持不同的时间表,学习如何在你们中的一个人起床或在不同时间上床时尊重他人

睡觉

这并不困难

我不知道很多夫妻都有相同的时间表

关键是要始终将卧室放在一个安静的避难所,并在其他地方大声工作(即穿衣服,使用电脑,短信,回复)电话和电子邮件,看电视等等

)现在这是一个革命性的概念!本文在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog上交叉发表