写于 2017-05-04 04:01:07| 龙8娱乐注册| 专栏

现在奥运会已经结束,我们充满了令人沮丧的旧消息,再次围绕着即将举行的选举

大多数美国人对能源和住房危机,全球恐怖主义与战争之间的争吵以及股市与医疗保健未来之间的两难之间感到沮丧

但我们应该如此悲观吗

几天前,“洛杉矶时报”发表了一篇引人入胜的专栏,杜克大学行为经济学教授丹·阿里利写了一篇评论,评论今天消费者信心低迷,这是40年来的最低点

事情看起来并不那么糟糕,至少当你把今天的经济形势与20世纪80年代初的经济形势进行比较时,通货膨胀和失业率已达到两位数

然而,根据Ariely的说法,我们遇到的问题是我们正在经历“学习无助”

这种现象是由于长期暴露于令人担忧的市场灾难序列

首先,我们发现技术泡沫破裂,然后房子翻滚

现在油价和抵押贷款危机使人们无法入睡

此外,每天都有关于新旧战争的令人沮丧的消息,以及对我们健康的轻微威胁,例如受污染的食物和有毒产品

所有这些事件都是连续发生的,并且在某些方面出乎意料

例如,没有人能够预测多年前繁荣期间的住房后果

在Ariely的所有评论中,我特别喜欢他指出我们今天消费新闻的方式与前几十年不​​同

我们不仅寻求耸人听闻的新闻,而且还有助于我们了解世界的新闻,但我们会在电视,收音机,电脑甚至手机上以24-7吃掉它

他写道,“即使是关于经济的故事也会形成关于那些正在挣扎并失去工作却无法支付汽油费用的人的八卦

”太对了

现在你可能想知道这与睡眠有什么关系

好吧,我的朋友们,我们有多少人坐在深夜看我们之前在电视上看过的重播新闻

看电视对某些人来说可能是放松的,但我不确定今天的新闻中是否有任何镇静剂(当然,政治真的会让你入睡 - 然后你很幸运!)

如果我们更加关注何时以及如何获取我们的新闻,我想我们都会做得很好

与最近激烈,热情和友好的奥运会不同,今天的新闻主要令人兴奋和令人沮丧

一个可怕的组合,让您享受宁静的睡眠和洞察力

我挑战任何感到沮丧的人:像咖啡因,在睡前四小时内避开所有新闻

这还包括新闻期刊和杂志

看你是否睡得好

看看你感觉好多了

•咖啡因(包括含咖啡因的药物,如头痛药物)•参数和激烈交谈(咳嗽,包括您的孩子)•过量饮酒或食物丰富会导致消化问题•电子过载,如电脑使用,短信,电子邮件和互联网冲浪•刺激,令人沮丧的新闻或电视节目本文在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog上交叉发表