写于 2017-10-01 12:01:01| 龙8娱乐注册| 专栏

周日晚上的时钟更快

或者它看起来像这样

这是因为你知道你周一早上有几个小时 - 一个闹钟(如果你还需要一个闹钟),通勤,盒子里,同事,To Dos,工作本身......日常珩磨

所有这些都有一个名字:周一布鲁斯

根据美国和欧洲最近的一项调查,这让周日晚上感到不安

根据在线求职者Monster.com进行的民意调查所得的24,224份回复,82%的美国工人和85%的英国工人表示他们至少在某些时候有睡眠问题,但受访者表示他们的睡眠最常受到影响

星期天,第二天回到我日常工作的想法受到了阻碍

超过一半的人承认他们每周受到影响!我们可以改变这个吗

也许这是一些心理变化

起初我认为可能被调查的人没有工作或职业来激励他们 - 他们没有找到真正的激情并且消除了整个“蒙斯布鲁斯”现象

毕竟,Monster.com是寻找新工作的人的资源

因此,如果民意调查能够捕捉那些没有稳定和充实工作的人,那么你会期望他们更难以在周末告别

但后来我想了一下,得出的结论是,你喜欢或不喜欢你做的事并不重要

这项工作仍然有效

由于我们许多人有共同的理由,周日晚上可能会有问题

我们现代生活方式的尴尬 - 跟上我们的家庭,我们的计划,我们的职业生涯,我们的账单,我们的家务,甚至我们的电子邮箱 - 我想我们允许自己至少在周末的部分时间放弃

这一切都在工作周的前夕再次坠毁

所以它进入了今天的世界

一夜好眠可能需要更多关注放松的细节

我的书“美丽的睡眠”中的一些想法:是时候在周日晚上睡觉了!想象一下,在新的一周你将做多少工作

(眨眼睛)

本文在Breus博士的博客The Insomnia Blog上交叉发表