写于 2017-02-07 07:01:16| 龙8娱乐注册| 专栏

这是假期JOY和OY的季节

有时,太多的赛事,义务和赛季的高赛季可以让我们成为最好的

这里有一些提示,以保持我们的身体,心灵和精神,以便我们能够保持一年中这个时间的真正含义 - 连接,感激和庆祝

1.坚持工作 - 不需要在日常生活中添加新东西,给自己施加不必要的压力

一致性是关键,所以选择一件事并尝试坚持下去

2.滋养你的身体 - 在一年中的这个时候过度放纵是很自然的,你应该享受它

但适度是关键,一直滋养你的身体将帮助你注意你的身体的真正欲望

3.善待自己 - 感到不知所措很自然,但试着欢迎一些界限去实践自我同情

4.练习当下的时刻 - 这是一个简单的练习,你可以随时随地做任何需要和平的时刻

Paige Davis是一位企业家,作家,癌症幸存者,冥想和正念推动者

她是Soul Sparks的创始人,在那里,她为那些希望将冥想和正念纳入忙碌生活的公司,团队和个人领导和推广冥想和正念编程