写于 2017-11-07 16:02:12| 龙8娱乐注册| 专栏

获得良好睡眠的集体兴趣正在增长,并且有充分的理由感谢社会的身心健康,获得适量的闭眼已经成为保持健康的代名词,不再以懒惰的逃避现实或放纵放纵是相关的,正如关于这一主题的激烈对话和令人大开眼界的统计所证明的那样,AAA交通安全基金会的最新研究是揭示睡眠在我们生活中扮演的重要角色的另一个例子

该研究发表于2016年12月6日,研究显示,一些刺激性的统计数据应该足以让每个人更加认真地对待睡眠,从今晚开始,由AAA运输安全基金会的高级研究员Brian C Tefft进行研究

该报告指出,这项研究的结果显示,司机通常每天睡眠时间少于5小时,过去24小时内睡眠时间不足7小时的司机,以及过去24小时内睡眠时间不足1小时的司机或者长时间驾驶员的碰撞率显着提高

与7小时睡眠驾驶相关的碰撞事故估计发生率为7小时或更长,类似于美国政府对血液酒精浓度的估计值等于或略高于美国酒精限制驾驶相关风险,而不是驾驶

4小时后驾驶相关的碰撞率增加了睡眠时间,这是正确的,没有足够的睡眠,然后决定开车,因为驾驶过多的酒精饮料,你是在这困,没有焦点在一个州崩溃的风险类似的,无论你是在拉另一个办公室全明星,还是在与朋友外出时再次击倒龙舌兰酒,最重要的是让自己想要远离充足的睡眠

随着时间的推移,或者在一场潜在的灾难性的,改变生活的车祸中,您的健康将逐渐消失

AAA运输安全基金会的研究“是第一个量化近期睡眠和碰撞风险的具体测量之间关系的代表性样本,并且参与了一般驾驶员群体碰撞的代表性样本

”这当然不是我们第一次听说过睡眠不足

与涉及困倦的驾驶问题的关系

疾病控制和预防中心(CDC)指出睡眠的重要性,并在其网站上强调,睡眠不足会降低驾驶员的注意力并减缓驾驶员的响应时间

因此,重要的是要获得足够的睡眠,国家睡眠基金会已宣布在11月举行一周的Drowsy驾驶预防周,使用#Awake2Drive社交媒体作为增强全球信息的工具,Arianna Huffington - 长期睡眠和健康Ss倡导者 - The需要继续磨砺睡眠有几篇文章传达了大众汽车创新实验室的首席执行官和联合创始人的睡眠需求,谈论消除睡眠剥夺的睡眠徽章的缺乏这是职业生涯背后的主要推动力

二十多岁的麦迪逊大道

很明显,睡眠的需要 - 以及适量的睡眠 - 正变得越来越被接受而不是被解雇

当然,我们很多人都了解睡眠的诸多益处

我们尽可能小睡一会儿

我们知道什么时候可以打电话给工作,或者当我们对想要出门太晚的朋友说不

(再一次)我们不觉得懒惰让我们的思绪陷入安慰

枕头,但知道我们正在做一些事情来改善我们的健康很长一段时间有些人仍在欢呼

有些人仍在选择睡眠而不是给老板留下深刻印象

睡眠和证明超级之间的选择是英雄在另一个重要人物(甚至他们自己)之间的能量水平,或者我认为睡眠是为无耻的灵魂保留的东西

这是后一组

我希望通过了解睡眠和活力对我们身体的重要性来给他们留下深刻印象

基金会,首席执行官,医学专家和日常工作人员通过分享他们的个人故事,研究和统计来分享睡眠的重要性

我们必须听取他们生活课程中的建议,并认真对待其他重要发现

我不认识你,但我会在另一个非

富有成效的深夜工作会议,可能的健康危机或任何时候睡一两个小时的风险