写于 2017-02-04 17:01:07| 龙8娱乐注册| 专栏

如果你认为杂草可以帮助你放松,你可能想听一些新的研究表明它可能会对你的睡眠产生相反的影响

一项新的研究发现,报告常规大麻使用者的人报告睡眠

研究作者Deirdre Conroy,精神病学研究副教授Deirdre Conroy,密歇根大学Deirdre Conroy精神病学副教授Deirdre Conroy告诉赫芬顿邮报,其可能性几乎是其两倍

然而,她补充道:“每天使用大麻[和大多数睡眠障碍都与研究有关

研究人员调查了98名自称是大麻使用者的人,他们偶尔会吸食过去一个月至少吸过一次的大麻,每周吸食五天,或者从不吸食大麻据报道,使用这种药物的每日吸毒者中有近40%报告有失眠症状 - 相比之下,10%的临时使用者和20%的非使用者

之前的研究表明,任何人使用大麻的历史都有报道

难以入睡,难以入睡,睡眠困难的可能性,与恢复睡眠困难或感觉白天嗜睡有关但大多数是研究特定人群的严重大麻使用者或寻求药物滥用治疗的人群

康罗伊表示,这项新研究是独一无二的,因为它将普通人的睡眠与不同大麻习惯的公众进行了比较 - 每天使用的药物与偶尔使用该药物的人相比,药物的人根本没有使用这种药物,她解释说,“这个研究着眼于人们在自己的环境中使用它时的睡眠,“她说

这项研究的数据提出了一个非常强烈的建议,即每日大麻使用者有更多的睡眠问题,但偶尔的用户或根本不吸大麻的人可能解释为什么一些日常用户更有可能报告睡眠问题

对于其他人:1每日吸烟者更容易患焦虑或抑郁,当研究人员从研究中报告焦虑或抑郁的个人数据中排除数据时,可能会伤害睡眠,每日盆栽用户睡眠,偶尔使用盆栽用户和非用户之间的差异用户很小

“大麻可能会对你的睡眠产生不同的影响

如果你有[或焦虑的症状],”康罗伊说,焦虑的人 - 这本身会使他们处于更高的睡眠风险 - 可能是大麻的自我治疗,如果就是这种情况,传统大麻组的作者在研究中指出,由于以前的研究是有意义的,用户可能会包括更多睡眠问题风险更高的人

我们发现增加使用大麻与增加焦虑之间存在联系

2大麻可能引起焦虑 - 然后伤害睡眠

一些研究还表明,使用大麻可能会导致个人患焦虑或抑郁的风险

因此,该研究的作者有可能表明大麻使用频率较高的部分原因是导致睡眠问题的情绪障碍,但大麻引起的情绪障碍的证据远非结论性,这意味着这种解释仍然存在康罗伊说,这只是一个理论,但它确实表明未来关于盆如何影响睡眠的研究应该仔细考虑情绪障碍的作用,她补充道

3睡眠不佳可能会导致吸烟者吸烟更多,因为研究报告调查回答,研究并且必须解释Conroy是否补充说吸食大麻有助于睡眠不好或睡眠不好导致人们吸食更多大麻的使用会影响睡眠的各个阶段 - 减少快速眼动(REM)睡眠和增加睡眠的最深阶段但其他研究表明,长期使用常规大麻会抑制深度睡眠,但没有足够的证据表明Conroy确认了睡眠如何影响大脑的明确共识在睡眠期间,康罗伊说:“不幸的是,仍然只有少数研究,”最重要的是大麻的使用会影响你的大脑和睡眠,“康罗伊说

如果你有日常习惯,这项新的研究表明,照亮你的眼睛可能会伤到你的眼睛.Sarah DiGiulio是The Huffington Post Sleep的记者,你可以联系她的sarahdigiulio @huffingtonpostcom