写于 2017-05-03 14:02:03| 龙8娱乐注册| 专栏

如果您需要另一个适合健身的理由,请尝试为您的头脑做好准备

根据本周在北美放射学会年会上发表的一项研究,运动可以增加与认知风险相关的人类思维和记忆相关的大脑区域

该研究的作者在6个月内观察了35名患有轻度认知障碍的成年人

参与者被分为两组:一组健美操每周进行几次 - 包括在跑步机上锻炼,椭圆形和固定式自行车 - 以及仅参加伸展运动的对照组

然后,研究人员对参与者进行了MRI扫描,并测试了他们的执行功能,这可以控制心理任务,例如在会议期间注意

那些每周至少锻炼四次的人增加了大脑某些区域的总体积和灰质,包括与短期记忆相关的颞叶

那些只做伸展运动的人也有所增加,但体育团体的收益更大

运动组在执行功能方面也表现更好,而伸展组则没有改善

“任何类型的运动都可能是有益的,”Wake Forest医学院的合着者Jeongchul Kim在一份声明中说

“如果可能的话,有氧运动可能对更高的认知功能有潜在益处

”这项研究对于痴呆症研究可能尤其重要,因为那些患有轻度认知功能障碍的患者患有Alz

患有Hammer病的风险增加

众所周知,运动可以促进灰质,灰质是中枢神经系统的主要组成部分;灰质的流失与阿尔茨海默病有关

这项研究有一些警告

对于初学者,样本量很小

参与成人的平均年龄在运动组中为63,在拉伸组中为67 - 大约是阿尔茨海默症症状出现的年龄

这意味着研究人员不确定运动对其他年龄组的影响,并且需要更多的研究才能得出明确的结论

无论如何,这是一个积极的步骤

毕竟,只有优秀的人才来自身体活动

谁去健身房