写于 2017-05-03 16:02:04| 龙8娱乐注册| 专栏

以下是我们对女性运动员的理解:他们打破了世界纪录

他们的身体有各种形状和大小

而且,在过去十年中,他们实际上比男性完成了更多的比赛

根据纽约时报发表的Running USA最近的一项研究,自2013年以来,美国大约57%的少数民族成员都是女性

根据报告,自1990年以来,已有超过1000万女性参加了比赛,女性参与者人数增加了25%以上

无论您的性别如何,跑步的好处都很强大

研究表明,跑步可以帮助您控制体重,增加情绪,甚至降低风险

虽然任何跑步都是有益的,但完成比赛将带来额外的乐趣

这是您所有辛勤工作的真实反映

寻找灵感来完成你的5k或半程马拉松比赛

我们要求女性通过Facebook和电子邮件分享他们的游戏技巧

看看他们的智慧如下:这包括食物和多少水可以帮助你

“在训练期间练习民族营养

不要等到比赛日

在比赛当天提前吃饱,这样你就可以事先去洗手间

“ - Karen Park喜欢特定的慢跑裤或者最喜欢的运动文胸吗

坚持你的游戏

“在比赛前一天和比赛当天,你的身体和身体都没有新的东西

” - 霍莉柯林斯华莱士可能计划在一英里外射击一分钟,但这可能会在比赛当天发生变化

“有一个游戏计划

我愿意放弃游戏计划

相信你的训练并相信自己

” - Amy Schaumburg无论是5k还是全程马拉松,任何应税的健身目标都需要认真对待

“当然,最好的时刻是让我的挑战成功满足

” - Claire Charles Running很难

这真的很难

享受您获得的赛后荣耀

“最好的部分始终是越过终点线并完成目标的方式

” - Holly Collins Wallace如果您仍在寻找种族建议,请查看纽约时报体育指南并阅读这些额外的技巧以掌握该技巧

谁在掌控世界

女孩

H / T纽约时报