写于 2017-10-04 16:01:13| 龙8娱乐注册| 专栏

在时间管理方面,有两种主要类型的人:那些习惯性的早期和那些 - 即使他们有最好的意图 - 大多数长期接受挑战的长期后来者会将他们的迟到归因于个性,Josh Klapow认为临床心理学家和行为科学家说,真正的“迟到是人格和习惯的一部分”的一部分,他告诉HuffPost,虽然有些人自然不适应时间的流逝,但他说其他人都敏锐地意识到它的环境如果我们成长在及时的家中,父母是及时的,时间结构和跟踪,我们更有可能提前出现,“他说,另一方面,如果安排和及时性不是你家人的优先事项,你可能无法争取准时的最终决定因素以及你成长的后果和增援“我们是否因为准时而受到赞扬

我们是否有一种生活方式可以奖励一种不规则的,非定期的方法

“Klapow让他解释说这是一个强硬的角色,是儿童学习和加强紧急情况的结合,它决定了你长期或永恒守时的迟到频率这并不意味着你注定要经历一个持续的迟到生活即使你违背自己的本性,你也可以采取切实可行的步骤,以便更准时从一个准时的脚本中查看一些页面,看看以下一些提示:准时的人都敏锐地意识到迟到的后果,Klapow说,所以在你之前成为一个准时的人,它有助于检查你迟到的影响,他解释,开始,抓住一个笔记本,并写下你过去处理的所有后果,无论是实际的还是社会的想法,如缺少重要的会议,获得超速罚单,受到老板的谴责,让你的朋友失望,甚至只是感到筋疲力尽凯文克鲁斯,15个秘密成功人士理解时间管理作者和创始人在线学习公司Leadx强调了这项练习的重要性“如果没有后期后果,那么就没有动力改变你的方式,”Kruse告诉HuffPost另一种方式向你的家人和朋友询问他们对你迟到的看法,Klapow他解释说,建议获得这种真正的社会反馈,可以帮助改变你对迟到的理解,并且想要激励你做出改变,以便获得更真实的时间观,并帮助“画出成功与失败的图表”, Klapow说,使用计时器记录完成日常工作中的各种任务需要多长时间,从早上洗澡到开车去上班遛狗如果你总是迟到,你可能会注意到你倾向于低估你需要的时间完成任务Klapow说以这种方式记录你的习惯会让你“看到你有多少准时”成功[或实际有多少挑战]会让你更好地调整你的日程安排或者改变你的日常生活准时的人不一定像那些坚持不懈的人一样忙碌 - 他们可以为他们做这些事情更加现实如果你经常迟到,你可能会过度扩张或高估自己的能力,这就是为什么Klapow建议回拨“如果可能,检查[你]任务的程度,截止日期,[和]时间要求,并尝试减少其中的一些,以免你超负荷,”他说,你可以代表更好

远离责任花时间

对某些项目拒绝

Klapow解释说,你自己的时间表将帮助你“按时完成感觉易于管理”,为你的会议,电话和任务设置结束时间和开始时间这是至关重要的“因为他们以前的参与时间太长了”,他解释说,当你开始一项新任务时,无论是回复电子邮件还是参加头脑风暴会议,你都必须设置一个明确的停止时间帮助你坚持你的承诺,并确保你不会失去跟踪时间你正在做的主要工作养成有助于最大限度提高效率的习惯这意味着展望未来或列出您需要做的工作 准时开始如果你总是上班迟到,因为你急于准备,例如,找到最小化早晨狂热的方法在睡觉前,整理你的工作材料,穿上一套衣服和包装午餐“逐渐塑造你的世界,你的生活更像是一个概念的前沿和中心,“Klapow推荐一种方法来做到这一点

为自己创建提醒Klapow说移动警报,笔记和日历通知可以帮助您按时保持运行Kruse还建议您提前五分钟设置时钟以促使自己及时进行一些培训,以便你可以准时到达拥抱等待时间如果你试图准确地出现在这一点上,因为你不喜欢提前等待并且必须等待的想法,你也有可能迟到,如果不是一切都按照计划进行,Kruse指出他想要在所有地方超级早,无论是飞行还是午餐会“所以,无论是在高速公路上发生事故还是交通不畅,或者我我输了,我还没迟到,“他说,当他早到,他只是利用他的停工时间来回复处理电子邮件或阅读这么久,时间紧迫

作者:胥宝砬